Nuorten valmennusryhmä

Maastohiihtojaosto aloittaa vahvasti kesäharjoittelukauden kesäkuun alussa (1.6.2020). Jaosto on solminut yhteistyösopimuksen nettivalmennuksen osalta Kalle Lassilan ja Ville Nousiainen kanssa (Koutsi365) ( https://koutsi365.fi/). 

 

Jaosto tarjoaa maastohiihtäjille kesäharjoittelun tueksi KALLE LASSILAN ja VILLE NOUSIAISEN suunnitteleman treeniohjelman. Ohjelma sisältää 4 harjoitusta/viikko. Harjoituksia on havainnollistettu myös videoin. Sinun tulee vain ilmoittautua harjoitusryhmään ja saat viestillä koodin, jolla pystyt ostamaan tuotteen ilmaiseksi Koutsi365-sivulta ja saat sovelluksen käyttöösi. 

 

Harjoitusohjelmat (kaksi eri tasoa) on suunnattu 11-14-vuotiaille ja 14-16-vuotiaille hiihtäjille sekä valmennuksellisena tukena myös heidän huoltajilleen sekä seuran valmentajille. Valmennus toimii pääsääntöisesti nettivalmennuksena, mutta kesän aikana tullaan järjestämään myös yhteisharjoituksia Kallen kanssa. 

 

Ilmoittautuminen numeroon 0400 732803 (Maria Meriläinen)  29.5.mennessä!

(Esim. Matti Meikäläinen, p.040 123 4567, ryhmä 11-14-vuotiaat)

 

Saat paluuviestinä kirjautumiskoodin sovellukseen ja pystyt ottamaan harjoitusohjelman käyttöösi.

Palvelu toimii selaimessa ja sitä voi käyttää kännykällä, tabletilla ja tietokoneella.

Palvelun tarjoaa maastohiihtojaosto eli harjoitusohjelma hiihtäjälle ilmainen! Kaikki mukaan!

 

Lisätietoja saat Maria Meriläiseltä. Jos kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä!  

 

VALMENNUS PÄHKINÄNKUORESSA!

-Palvelun harjoituskalenterissa neljä harjoituskokonaisuutta/viikko

-Harjoitusten osat ohjattu videoiden avulla niin, että kaikki pääsevät kiinni käytännön toteutukseen

-Viikolle myös ns. viikkovideo

-Harjoitukset toimivat monipuolisena pohjana kaikille hopeasompa-ikäisille hiihtäjille

-Näiden harjoitusten lisäksi on liikuttava ja treenattava myös paljon. Tällä ohjelmalla pyritään varmistamaan se, että monipuolisen kehittymisen kannalta oleellisia asioita ei jäisi kokonaan huomiotta.

-Sopii hyvin monilajisille nuorille ja harjoittelun tavoitteena on säilyttää ja kehittää ominaisuuksia, jotka myös mahdollistaisivat laadukkaan monilajisen harrastamisen hopeasompasarjojen loppuun saakka.

-Valmennuksen aikana voit kysyä Kallelta ja Villeltä harjoitteluun liittyvistä asioista

-Pidä harjoittelusta harjoituspäiväkirjaa, niihin palataan kesän aikana!

 

Tähän toimintaan olemme saaneet OPETUS- JA KULTTUURIMINISTERIÖN jakamaa seuratukea!