Hopea- ja kultasompaajien SR-testi

SR-testi 2-3 nousua (iästä riippuen) tietä pitkin Joupiskan huipulle. Pimeän tulosta johtuen pyri lämmittelemään hyvin niin, että päästäisiin aloittamaan nousut klo 17. Nousujen lähtöväli 15 min. Ota sykemittari mukaan, jos sellaisen omistat.