Yhteisharjoitukset

Rasti-Jussit ja SHS pitävät ensimmäisen yhteisleirin Jouppilanvuorella.

Ohjelma

Ma 24.6.2019  klo 10:00 kokoontuminen Jouppilanvuoren yläparkki/kuntoradan lähtöpiste. Loikka ja kimmoisuusharjoitus, Vetäjä M. Kuivinen. Kesto n. 1 ½ h 

Ma 24.6.2019 klo. 18:30 kokoontuminen Jouppilanvuoren ampumahiintostadion - yhteinen ampumaharjoitus, joka on tarkoitettu lajikokeiluna kaikille eli myös suunnistajille. Lisäksi keskivartalon lihaskunto ja lyhyt polkujuoksulenkki.

Ti 25.6.2019 klo. 10:00 kokoontuminen Jouppilanvuoren yläparkki/kuntoradan lähtöpiste. Nopeus ja koordinaatioharjoitus. Vetäjä J. Itäsalmi Kesto n. 1 ½ h

Ti 25.6.2019 klo 18:00 Ahonkylä valtatien levähdyspaikka Polkujuoksulenkki.  Kesto n. 1 h. Paikalle pääsee kätevästi myös polkupyörällä. 

Seuran ohjaajat ja valmentajat ovat tervetulleita mukaan hakemaan uusia virikkeitä ja apuohjaaksi sekä samalla myös itse kouluttautumaan. Leiri on osa opetusministeriön tukemaa RaJu:n ja SHS:n kestävyyslajien yhteistyöhanketta.  

Ilmoittautumiset nimenhuutoon

https://rajushs.nimenhuuto.com/eventshttps://rajushs.nimenhuuto.com/event